“Meer bewegen voor Ouderen” of “Ouderengym” is dé manier om langer geestelijk, lichamelijk en sociaal
actief te blijven.

Bewegen helpt je om zowel fysiek als mentaal langer fit te blijven en bevordert de zelfredzaamheid.
Zo worden botten en spieren sterker, de coördinatie verbeterd en het heeft een positief effect op het lichaam.

De lessen bestaan uit verschillende onderdelen:
bewegen op muziek,
rek-, strek- en loopoefeningen
balans en valtraining
geheugentraining
een spel.

Niet alleen bewegen staat centraal. Het is vooral ook gezellig onderling.
Na de les wordt er op de meeste leslocaties thee/ koffie gedronken en kan er nog gezellig na gekletst worden.

Er wordt les gegeven op de volgende locaties:
Maandagochtend      
                                    
Dinsdagochtend       
                                   
Woensdagochtend  

Nieuwe leden alleen op afspraak via 06 - 49 79 65 49

Sporthal 'Buitenhof', Duke Ellingtonstraat 2 in Delft
Ezelsveldlaan in Delft, met koffie na.
Buurthuis 'het Voorhof", Herman Gorterhof 165 in Delft, met koffie na.
Buurthuis 'het Voorhof", Herman Gorterhof 165 in Delft, met koffie na.
'de Rijstuin', Woudseweg 26 in Den Hoorn, 1x in de maand met koffie na.